Knäsmärta
Knäsmärta
Knäleden är kroppens största led belägen mellan kroppens två längsta hävarmar. Många orsaker kan vara inblandade bl.a .från lumbalryggen och muskler fram- och baksida lår. Smärtan kan uppstå genom överbelastning, kraftig vridning eller repetetiv aktivitet. Behandlingar som rekommenderas av mig är SCS och rörelse- och styrketräning för knäleden.
Ledbandsproblematik
Akuta ledbandsskador bör du besöka läkare för bedömning av skadans art genom röntgen.
Skadorna sker ofta genom yttre våld, kraftig vridning inåt/utåt i knäleden eller snabb inbromsning.
Inre sidoligament; grad III-skada kan ej gå utan stöd, ömhet vid skadeområdet och ingen svullnad. Test av stabilitet ”valgus-stresstest”.
Yttre sidoligament; sällsynta, kan ske genom trauma mot insida knä i sträckt läge. Korsbandskada- plötslig smärta, svullnad inom 12 timmar och knäet viker sig.
Meniskskada; låsningsfenomen, smärta på inre/yttre ledspringa vid böjning/utsträckning av knäet. Behandling enligt PRICE metoden och en SCS behandling hos mig, som kan stabilisera din kroppsbelastning rätt.
Då undviker du fortsatt smärta i ditt knä.
Se även fotbollsskador.
Hopparknä (patellar tendinopati)
Definition: tendinopati av quadricepssenan och/eller fästena av den infrapatellära senan; termen ”jumper’s knee” innebär funktionell stressöverbelastning p.g.a. upprepad hoppning. Drabbar idrottare inom volleyboll, basket, sprinters, höjdhopp, fotboll.
Du kan känna smärta i patellasenan precis nedanför knäskålen, förtjockad över knäskålen, förvärras vid överdriven aktivitet eller ökad smärta efter långvarig sittande (lindras genom att räta ut benet). Andra orsaker kan vara hårt underlag eller luting, överpronation (inåtvridning av fot) och/eller utslitna skor kan spela en roll, dålig hopp- och landningsteknik/biomekanik, inflexibilitet och svaghet i hamstrings eller quadriceps (muskel framsida lår).
Behandling för detta är i första hand avlastning och modifiera träningsupplägg, därefter rehab och värsta fall kirurgi.
Löparknä (tractus iliotibialis syndrom)
Definition: inflammation och irritation av den nedre delen av iliotibialsenan när den gnider mot den laterala lårbenskondylen.
Du kan känna en diffus lateral knäsmärta börjar vanligtvis efter aktivitet (möjlig smärta över höftknöl utsidan på din höft), med fortsatt aktivitet kan den initiala värken bli mer smärtsam och skarp, smärtan är värre när du springer uppför backen eller uppför/nedför trappor (smärtan är mest intensiv vid hälisättning). Du kan även få ett hörbart, repetitivt poppande ljud i knäet när du går eller springer. Drabbar idrottare i uthållighets
löpaktiviteter såsom löpning, cykling, tennis, basket.
Andra orsaker kan även vara överpronation (inåtvridning) leder till överdriven inåtrotation av underben (spänner TIT-bandet), ungdomar som växer snabbt eller dåliga skor ökar belastningen genom knäet eller muskelobalans (quads, hamstrings, höftböjarmuskel, gluteus maximus).
Nygatan 2, 244 31 Kävlinge •
+46 (0)709-30 60 17 • info@chattismassa-ge.se
Kliniktider
Måndag & Tisdag 11.00 - 20.00
Torsdag 11.00 - 20.00
Lördag 12.00 - 20.00
Söndag 13.00 - 20.00