Vadsmärta

177427901 Underbenets muskulatur har fyra inneslutna strama, oeftergivliga bindvävsfack som är förankrade i skenben och vadben. Dess infästningar är dels i hälen på foten, men även infäster i lårbenets båda sidor, strax ovanför knäet. Vaden är en relativt uthållig muskel som vi använder dagligen när vi sitter, står, går och springer. Smärttillstånd kan vara på framsidan av underbenet, ökat tryck i vaden, smärta utsida fotled eller svag fotled och oförmåga att böja foten uppåt. Bra behandling är idrottsmassage runt hela vaden som gör muskler mjukare eller kompressionsförband under några veckor.

Benhinneproblem (”shin splints”)

139957192 Kan förekomma hos idrottare när de byts underlag på vår och höst. Smärtan kan även komma vid för intensiv hårdträning på hårda banor, gator eller golv. Vid löpning och hoppmoment är smärtan som mest, men upphör vid vila och återkommer vid ny belastning. Ömhet och smärta kan vara längs skenebenets inre kant, viss svullnad, skenbenets nedre hälft eller böjning av tår eller fotled. Du kan även känna smärta beroende på hur din fotisättning av ditt fotvalv görs när du springer t.ex plattfot eller högt fotvalv. Jag rekommenderar inflammationshämmande Holistic Enzymeja.

Se även fotbollsskador.

Tennisben

156872378 Bristningar i vadmuskulaturen uppstår ofta i övergången mellan hälsenans inre muskelbuk. Skadan uppkommer bl a i explosiva idrotter, bollspel, friidrott m.fl.

Du kan känna plötslig smärta i vaden, lokal ömhet, blodutgjutning i bristningsområdet eller svårighet att spänna vaden och gå på tå. Du kan även känna en lucka i muskeln vid övergången av hälsenan ca 15 cm från hälen.

Äldre personer kan muskelbristningen misstolkas som blodpropp. Kan känns stumt och smärta vid rörelse. Känner du dig osäker uppsök läkare omgående för utesluta din oro.
Se även fotbollsskador